• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer

(06) 83 16 71 13‬

mail[at]thorzen.net

  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Twitter
thorzen.net

thorzen.net

emotionele intelligentie met mindfulness en meditatie

  • Start
    • Begin hier
    • Werkwijze in een coachingstraject.
  • Meditatie
    • Meditatie – uitleg
    • Ingesproken meditaties
    • Meer lezen over meditatie?
  • Mindfulness
    • Mindfulness – uitleg
    • Lees meer over Mindfulness in bedrijf
    • Meer lezen over mindfulness?
  • Burn-out
    • Burnout – uitleg
    • Lees meer in het blog over Angst
    • Loslaten
  • Emotionele Intelligentie
    • Emotionele Intelligentie – uitleg
    • Meer lezen over Emotionele Intelligentie?
    • Lees meer over Compassie
  • Dankbaarheid
    • Dankbaarheid – uitleg
    • Meer lezen over Dankbaarheid?
    • Meer lezen in het Blog over Vergiffenis
Contact

Ingesproken meditaties

Deze meditatie zijn ingesproken om kennis te maken met wat meditaties voor je kunnen doen. De laatste drie meditaties zijn echte inzichtmeditaties.

Neem er de tijd voor. Zoek een rustige omgeving op, waar je je niet laat storen.

Ga recht op zitten, sluit je ogen of houdt ze een beetje geloken, trek je kin een beetje in, je schouders ontspannen laten hangen, je tong losjes tegen je gehemelte, je haalt eens diep adem en ademt uit en dan begin je het bestand af te spelen.

Blij na het einde van het geluidsbestand nog even zitten en sta dan rustig op.

Soms helpt het als je even opschrijft wat de meditatie je gebracht hebt.

  1. brandweerman fris en lekker 10 min thorzen.net 10:40
  2. meditatie voor verjonging en verfrissing 11 min thorzen.net 11:03
  3. omgaan met lichte hoofdpijn meditatie 11 min thorzen.net 11:05
  4. Inzichtmeditatie stand en sloep - 15 min thorzen.net 15:04
  5. open hart meditatie - 19 min thorzen.net 18:56
  6. inleiding metta meditatie 2:45 min 2:45
  7. metta mediatie 7.30 min 7:14

 

Klaar voor de reis van je leven?

Begin met het nodzakelijke te doen, daarna doe je wat mogelijk is. Maar wel planmatig.


Word de CEO van je eigen leven.
Ja, ik ben er klaar voor

Footer

thorzen.net

Neem de leiding in je eigen leven. Word de CEO van je eigen leven. Een leven dat ten volle geleefd wordt , en niet een leven waarin je geleefd wordt. Leven is namelijk het meervoud van lef.

(06) 83 16 71 13‬

mail[at]thorzen.net

Valeriusplein 2, 2402 TL Alphen aan den Rijn


Aarzel niet! Bel nu voor een afspraak!

Add a short description.

Nieuwsbrief

Ontvang het laatste nieuws en nieuwe artikelen in je inbox! En wij houden al net zo weinig van spam als jij!

Copyright © 2023 thorzen.net. Alle rechten voorbehouden. Return to top