Toen ik mezelf begon lief te hebben, kon ik zien dat emotionele pijn en lijden alleen waarschuwingen zijn, dat ik niet mijn eigen waarheid leef. Nu
Hoe stop je schuldgevoel? Hoe kom je van schuldgevoel af?
Schuldgevoel heeft een (evolutionaire) functie, en is eigenlijk een rode waarschuwingslamp voor in je hersenen. Hoe je met schuldgevoel omgaat is
Mindful eten voor gewichtsverlies & compassie
[dropcap]I[/dropcap]k worstel al jaren met mijn gewicht. Ik ben zelfs vegetarisch gaan eten. Ook omdat dat paste in de meditatie en mindfulness
Empathisch vermogen brengt succes (ja, ook zakelijk).
Empathie. Het lijkt zachte sector werk en zeker niet mannelijk, maar in al onze relaties hebben we het nodig. Hard en hart. Empathie toepassen in de
Mindful luisteren
Op het ogenblik lijkt wel of op de hele wereld iedereen tegelijk aan het praten is. Of aan het schreeuwen is. Maar luisteren naar elkaar? In
Liefde is ……
Every next level of your life will demand a different you. - Leonardo Dicaprio Gisteren gingen onze kinderen met hun aanhang naar een festival.
Meditatie op compassie voor de wereld
Een zijn met iedereen. Ik ben een van iedereen. Adem in, ik weet dat ik in adem. Adem uit, ik weet dat ik uit adem. In, uit. Adem in,
Mindfulness oefenen – ook als slachtoffer na de aanslagen in Parijs
Hoe kan je mindfulness beoefenen als je onder de indruk bent na de aanslagen in Parijs? Mindful blijven als je zelf een familielid hebt verloren? Of
De aanslagen in Parijs en compassie
ET. Phone. Home. Een van de mooiste films van Steven Spielberg. Wat was ik in de ban van deze film! De film had alles: mooie speciale
Hoge bomen vangen veel wind; mensen ook: daar worden ze sterk van
No shame in being honest and sharing your story. They built a biodome somewhere in the world. I forget where. Do you know who builds biodomes? Really
Ging een man met een tumor in zijn hersenen naar de dokter……
Een goede vriend van onze familie gaat naar de huisarts met langdurige hoofdpijnklachten. Hij krijgt fysiotherapie, manuele therapie en uiteindelijk
Vergiffenis
Vasthouden aan boosheid is als het drinken van vergif en verwachten dat de ander zal sterven. Tijdens de meditatieles van afgelopen donderdag blijkt
Een virusfilter voor jezelf
Geertje Couwenberg schrijft in haar boek "Hartcore, een pleidooi voor onverbiddelijke hartelijkheid als oplossing voor alles' over het feit dat we ons
Mededogen voor slangen
In de les van meditatie voor beginners van afgelopen donderdag hadden we het over mededogen. Mededogen is een moeilijk begrip zo blijkt. Als we zo