Tja, ik kom dagelijks mensen tegen met angstgevoelens. Angst voor van alles en nog wat. In de opleiding 'Een strategie voor je leven' leer je in 8
Mindfulness oefenen – ook als slachtoffer na de aanslagen in Parijs
Hoe kan je mindfulness beoefenen als je onder de indruk bent na de aanslagen in Parijs? Mindful blijven als je zelf een familielid hebt verloren? Of
Een gelukkig gevoel kun je ontwikkelen in je hersenen door meditatie. Echt!
Japanse wetenschappers hebben voor de eerste keer een speciaal gebied in de hersenen ontdekt. De grootte van het gebied lijkt gelijk te zijn aan de
Moet je s’nachts ook steeds plassen?
Ken je dat? Een beetje slaapdronken ga je naar de badkamer. Je richt (als je een man bent), je zit (als je een vrouw bent), en als je als man ook moet
Vechten of vluchten? Er is nog een derde mogelijkheid!
Ik coach mensen. Mensen met verschillende problemen. Problemen zijn uitdagingen. Problemen zijn uitdagingen. Is dat niet gewoon positive thinking
Al dat drama en gedoe in mijn (bedrijfs-)leven : ik ben dat zo zat!
Ik heb heel veel vreselijke dingen in mijn leven meegemaakt en sommige dingen zijn nog echt gebeurd ook! Dit citaat van de schrijver Mark Twain zegt
Mindful je sokken aandoen – zo raak je stressvrij
Na de meditatieles is het een bekend gezicht. De cursisten doen hun schoenen aan. Ze praten tijdens het schoenen aantrekken na over wat ze geleerd
Een virusfilter voor jezelf
Geertje Couwenberg schrijft in haar boek "Hartcore, een pleidooi voor onverbiddelijke hartelijkheid als oplossing voor alles' over het feit dat we ons
Weet jij wanneer jij de loterij hebt gewonnen?
Ik heb de loterij gewonnen. En al best wel vaak! Vaker dan iedereen denkt - want van buiten zie je het niet aan mij af. Als ik gewonnen heb, dan hou
Falen? Welk falen?
Het raken van het doel is het resultaat van negenennegentig missers. Dus is er niets verkeerd aan mislukkingen. - zenmeester Shunryu Suzuki
Mededogen voor slangen
In de les van meditatie voor beginners van afgelopen donderdag hadden we het over mededogen. Mededogen is een moeilijk begrip zo blijkt. Als we zo