Waar gaat deze website over?
Persoonlijke groei en ontwikkeling. – daar gaat deze website over.
En omdat op een goede manier te bereiken, moet je je Emotionele Intelligentie ontwikkelen. Daarvoor moet je leren zonder verder drama/gedoe/afleiding kunnen zien wat er echt toe doet, zonder uit (aangeleerde) automatismen te reageren.
Op deze website maak je in ieder geval kennis met meditatie en mindfulness. Om weer te zorgen dat je je zelf kunt horen denken, dat je weer kunt voelen, dat je bewuster keuzes kunt maken, niet meer automatisch reageert maar antwoordt.
Waarom heb je mindful leven nodig? Je krijgt rust in je hoofd en daarmee in je hart. Veerkracht opbouwen, vertrouwen krijgen, discipline opbouwen, beter slapen, betere bloeddruk, beter gewicht, beter in je vel. Kortom: beter zijn. Dat is prettig voor jezelf, en prettig voor je omgeving.
Door het beoefenen van meditatie en mindfulness is er geen ruis meer, maar zie je wat er werkelijk toe doet. Tegenslagen zullen er zijn, maar je manier van omgaan met tegenslagen… dat verandert echt. Dat betekent niet dat je de hele dag een beetje op een kussen moet zitten met de oogjes dicht maar mindful leert te werken en te leven, waardoor er rust ontstaat en je kwaliteit aflevert.
Op deze manier:
- ontwikkel je Emotionele Intelligentie (EQ)
- versterk je je sociale vaardigheden (SQ – sociale intelligentie)
- wordt je van navolger een leider (een CEO van je leven).Omdat je verantwoordelijkheid voor je leven neemt. En dat is heel fijn. Voor jezelf en de rest van de wereld.
Wat is Emotionele intelligentie (EQ)?
Wat is Emotionele Intelligentie (EQ)?
Emotionele Intelligentie is het vermogen om emoties te voelen en te begrijpen en dit begrip effectief toe te passen met als doel samenwerking en productiviteit te verhogen. Een must voor in het dagelijks leven en in het bedrijfsleven! Omdat het bewustzijn van de aanwezige emoties helpt bij de ontwikkeling van een effectievere werking op de werkvloer en thuis.
Emotionele intelligentie richt zich op interpersoonlijke en intrapersoonlijke intelligentie. Intrapersoonlijke intelligentie is het vermogen om jezelf te begrijpen.
Intrapersoonlijke vaardigheden = begrip van jezelf ontwikkelen
Tijdens opleiding- of coachingstrajecten ontwikkelen wij samen met jou intrapersoonlijke vaardigheden (=begrip van jezelf), die bestaan uit :
-
- zelfbewustzijn: het vermogen om je eigen emoties te herkennen en begrijpen, en het effect op relaties met mensen + emotiebeheersing.
- zelfregulatie: het vermogen om storende impulsen of stemmingen onder controle te kunnen houden en ruimte in te bouwen om te denken voor je gaat doen.
- motivatie: gepassioneerd of zelfs bezield leven en werken om andere redenen dan geld verdienen en statusopbouw + nastreven van doelen met energie en doorzettingsvermogen.
Interpersoonlijke vaardigheden (=anderen begrijpen)
Daarnaast ontwikkel je tijdens het coacingstraject interpersoonlijke vaardigheden (=anderen begrijpen), die bestaan uit:
- empathie: de vaardigheid om emoties van andere mensen aan te voelen en te begrijpen
- sociale vaardigheden: het vermogen om goede sociale relaties met collega’s en anderen op te bouwen en te beheren.
- creativiteit: het creëren van een productieve omgeving voor jezelf en anderen.
We leiden je op. We trainen niet (een mooi woord voor africhten), we geven geen cursus (twee daagse cursus macraméen op de hei en klaar – nee we gaan voor de lange termijn), we leiden op voor de rest van je leven. We geven je het handvat om anders te worden met les-stof gestoeld op wetenschappelijk onderzoek. Voor het hoofd en het hart.
Hoe?
We helpen je emotioneel intelligent te worden door:
- artikelen op deze website
- geleide meditaties
- het volgen van onze opleidingen of een coachingstraject
Begin met artikelen te lezen – een per dag. De artikelen helpen je om te zien wat je tegen gaat komen. Je komt al in de stemming. Onderaan artikelen kom je soms een streep tegen. Onder deze streep staat een link naar wetenschappelijk onderzoek waarop dat artikel gebaseerd is, of andere links.
Door het op deze manier in te delen, versnipperen wij onze aandacht niet en hebben we focus!
De geleide meditaties zijn voor iedereen. Maar eigenlijk voor studenten aan onze opleidingen het duidelijkst. Die begrijpen de context waarin de meditatie bedoeld is – zij zijn al opgeleid.
Opleidingen zijn voor iedereen toegankelijk en van deze tijd. Niet alleen op een stoel of kussen zitten met de oogjes dicht. Maar toepassen! Voorkennis is niet vereist. Omdat we je een nieuwe gewoonte aanleren, moet je wel tijd vrijmaken. We gaan voor de lange termijn en niet voor de korte termijnsoplossingen (quick fixes).
Meditatie en mindfulness zweverig? Echt niet! Lees hier over misverstanden.
En nu: doe het! Je leert te antwoorden met je hart voor de vragen in je hoofd.
En dat is heel belangrijk – zo zegt bijvoorbeeld de scheidend CEO van Intel.
We hadden een computerchip waar Apple grote belangstelling voor had. Apple wilde een bepaalde prijs betalen en geen cent meer.
Apple had die chip nodig voor de iPhone, maar de prijs die wij wilden hebben lag hoger. Onze berekeningen schatten het aantal verkochte iPhones veel lager in.
Apple en Intel kwamen niet tot overeenstemming. Als ik terug kijk, waren onze kosten lager dan we dachten en was het aantal door Apple verkochte iPhones met chips 100x hoger.
Onze business wordt gedreven door cijfers en modellen. En mijn gevoel zei dat ik een andere beslissing moest nemen. Toch heb ik de cijfers en modellen voor laten gaan.
En ik heb er spijt van! Door tegen mijn gevoel in te gaan, miste Intel niet alleen de iPhone maar ook de iPad.Mijn les: ga nooit tegen je gevoel in.
Paul Otteline – CEO Intel